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Pancakes de plátano con proteína

Pancakes de plátano con proteína

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Tiempo de preparación

15 minutos

Porciones

8 pancakes

Calorías por porción

Ingredientes

  • 1 y 1/2 Taza de avena.
  • 1 Scoop de proteína Habits by NFK
  • 1 Plátano maduro
  • 1/4 de cucharada de canela en polvo.
  • 1/4 de cucharada de polvo para hornear.
  • 1/4 de cucharada de sal
  • 3/4 de Taza de leche baja en grasa o bebida vegetal.
  • 1 huevo entero o 2 claras (un cuarto de Taza)

 

Instrucciones

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, y cuando la mezcla esté lista, cocina en un sartén antiadherente o engrasa un poco con aceite en aerosol o con mantequilla o GHEE.

Productos utilizados en esta receta: